35日目 5/12 レコーディング

肉体の変化を報告。

左が、１４日目、右が、トレーニング開始初日

そしてこちらが、35日目の僕の体。

だいぶ変わってきました。うれしいですね。

今日の記録
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5:30 朝・・・400カロ
レバーの煮物　100g
ナス炒め　3切れ
レッドブル185cc
こんにゃくゼリー４つ　28カロ

昼・・・カロ

間食・・・50カロ
砂糖入りアイスカフェオレ100cc

夜・・1063カロ

合計○○○○cal
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今日のトレーニング 体重61.9kg

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腹筋と腕立て伏せ

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