19日目 4/26 レコーディング

今日の記録
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10:15 朝・・・600カロ
ごはん一膳　300カロ
蕪の漬物　　30カロ
野沢菜漬物　30カロ
筍の煮物　　20カロ
小芋煮物　　60カロ
ごぼう　　　40カロ

饅頭２つ　　120カロ
昼・・・なし

間食・・・250カロ
シュークリーム　250カロ
ぬれおかき２ヶ　100カロ

20:30 夜・・・800カロ
野菜天ぷら盛り合わせ　400カロ
ごはん一膳　300カロ
味噌汁　100カロ

合計1650kcal

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今日のトレーニング 体重？？？kg
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17:00〜18:00
今日は、なし。

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