36日目 5/13 レコーディング

今日の記録
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7:30 朝・・・200カロ
プロテイン
バナナ
キャベツのチーマージャン炒め
サンドイッチひとつ。

昼・・・700カロ
ちゃんぽん豊ラーメン

間食・・・0カロ

夜・・600カロ
ご飯一膳300カロ
おかず一覧300カロ

夜食・・510カロ
おにぎり１つ　120カロ
みたらし団子３串　390カロ

合計2010cal
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今日のトレーニング

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朝・・・1時間ｈジョギング
夕方1200m水泳

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