23日目 4/30 レコーディング

今日の記録
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7:30 朝・・・402カロ
湯豆腐
ご飯一膳　300カロ
フルーツ　80カロ
大根おろし　5カロ
しらす干し　17カロ

昼・・・カロ
なし。0カロ
　

間食・・・80カロ
埋れ木ひとつ　80カロ

埋れ木は、彦根の銘菓です（‐＾▽＾‐）
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いと重

夜・・303カロ
なか卯　小ウドンはいから　183カロ

コンビニおにぎり　120カロ

合計785kcal
今日は、かなり少ないですね。
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今日のトレーニング 体重60.9kg

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腹筋と腕立て伏せ

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