決意。

ダイエットに便利なグッズ。

それは、自分の写真です。

できれば、一週間ごとにとりましょう。

毎週定期的に、目標を確認しましょう。

目標達成に大事なのは、

?定点観測
?軌道修正
?モチベーションの維持

の三つ。

これからもがんばるぞ。