20日目 4/27 レコーディング

今日の記録
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10:15 朝・・・610カロ
いちご１パック　150カロ
ごはん一膳　300カロ
のり２枚　？
味噌汁　100カロ
スナップエンドウ　80カロ
ポテトサラダ少々　80カロ

13：00　昼・・・283カロ
ケンタッキーオリジナルチキン　283カロ
アイスティーMサイズ　0カロ
　

間食・・・カロ

20:30 夜・・1400カロ
焼肉

合計2283kcal

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今日のトレーニング 体重61.5kg
（ほぼ変化なし。見た目だけ変わるのが一番良い）
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12:00〜13:00
swim 900m
サウナ　10分
ピラティス腹筋　1分
ストレッチ10分

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