22日目 4/29 レコーディング

今日の記録
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8:00 朝・・・607カロ
牛丼　530カロ
卵　77カロ

昼・・・150カロ
いちご１パック　150カロ
　

間食・・・28カロ
バーム500cc 28カロ

18:30 夜・・1860カロ
レバ刺し　　200カロ
ハツの刺身　150カロ
バラ肉　　　400カロ
塩タン　　　300カロ
ホルモン　　200カロ
ご飯大盛り　400カロ

コーヒー　　0カロ
チョコレート　150カロ
バニラアイス　100カロ
カシスアイス　60カロ

食後のデザートでは、こちらで・・・。


合計2645kcal(´□｀｡)

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今日のトレーニング 体重61.5kg

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14:00〜15:00
swim 1200m
最近水泳が全然楽になってきました。
違うトレーニングをするべきでしょうか。
サウナ　10分
ピラティス腹筋　3分

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