12日目 4/19 レコーディング
今日の記録
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06:00 朝・・・0カロ
寝てました。
12:00 昼・・・770カロ
手羽先 250カロ
ざるそば 330カロ
わさび漬け 20カロ
野沢菜のわさび漬け 20カロ
タケノコの煮物 50カロ
小松菜の醤油炒め 100カロ
21:30 夜・・・700カロ
ミックスナッツ 150g
ワイン 二杯 320カロ
合計 1790kcal
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今日のトレーニング
ゴルフ うち放し300球
体重61.9kg（この日は測ってません）
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