ヨガ効果。
僕はたまにヨガをしますが、今回はその効果を記録します。
１つ。 気持ちが落ち着いて前向きな感覚になる。
２つ。 体の力が抜けて、悠々とした状態になる。
３つ。 とにかく深く眠れる。
これが利点の三つ。
１つ。 じれったい。
２つ。 できないポーズがあると、イライラする。
３つ。 流れを覚えるまでは、結局DVDの前でしかできない。
これが嫌なところ三つ。
嫌なところに注目すると、続かなくなってしまうので、いいところに着目して続けていこうと思います。週に２回か３回かは、いきたい。
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ブライアン・ケスト パワーヨガ (2006/02/03) ブライアン・ケスト |
