僕はたまにヨガをしますが、今回はその効果を記録します。 １つ。 気持ちが落ち着いて前向きな感覚になる。 ２つ。 体の力が抜けて、悠々とした状態になる。 ３つ。 とにかく深く眠れる。 これが利点の三つ。 １つ。 じれったい。 ２つ。 できないポーズがあ…
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