16日目 4/23 レコーディング
肉体変化報告ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
↑現在 ↑2週間前
おっ！なんか締まってきました
めざせファイトクラブ！
今日の記録
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07:15 朝・・・1039カロ！！
竹輪のてんぷら 84×4=336カロ
アスパラの天ぷら 40×3=120カロ
グレープフルーツ１個 126カロ
オレンジ半分 35カロ
ごぼうの天ぷらピリカラ和え 30カロ
塩サラダ少々 30カロ
もろきゅう２本 12カロ
ごはん一膳 350カロ
12:00 昼・・・553カロ
かき揚げうどん
間食なし・・・76カロ
セブンイレブン町のお菓子屋さん
ピーナッツチョコレート２ヶ
（（（現在、1668カロ。晩飯は無い方がいいね）））
20:00 夜・・・100カロ
合計1768kcal
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今日のトレーニング 体重61.3kg
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17:00〜18:00
swim 1km目標
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