15日目 4/22 レコーディング

今日の記録
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07:15 朝・・・450カロ
おにぎり　180カロ
グレープフルーツ１個　126カロ
なすの油炒めゴマ和え　150カロ
↑↑↑↑↑　
これマジ旨い！

12:00 昼・・・700カロ
ピラフドリア　700カロ
アイスコーヒー　0カロ

間食なし・・・0カロ

20:00 夜・・・700カロ
名古屋にて。
手羽先の唐揚げ
鶏串３本
シイタケ串２本
ごはん一膳
赤だし
生トリ肉小皿で
突き出しで、大根と小芋の含め煮
生中２杯
ブランデー水割り５杯

合計1850kcal

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今日のトレーニング 体重61.3kg
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17:00〜18:00
swim 1km

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