さて、 トレーニングの効果を上げるには、イメージすることです。 こんな風に。 使っている部位を具体的にイメージしながら、トレーニングすると、効果が出ます。 さらに、 脇腹の肉を落とすには、脇腹に肉が付きやすい理由を、理解することから、始めましょ…

この子やたらかわいい。

今日の記録 ----------------------------------- 7:30 朝・・・500カロ 牛乳とリンゴのジュース100カロ ご飯一膳300カロ 小松菜の炒め わさび漬け少々 昼・・・700カロ 味噌カツと、オムレツ定食 間食・・・0カロ 夜・・600カロ 合計・・・・cal ----------…

俺は、いい男になりたい！ なんでだろ？