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今日の記録 ----------------------------------- 朝 おかゆ。 80kcal 昼 寿司ランチ（にぎり13貫+あさり汁+茶碗蒸し） (800kcal+120kcal+63kcal）=983kcal おっと食べすぎ・・・ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ 夜 ほたるイカの酢味噌和え(84kcal) 刺身盛り合わせ（150kcal） 握…

今日の記録 ----------------------------------- 朝 いちごたっぷり。 野菜チャーハン一皿 サラダ一口。 焼鯖寿司、２切れ。 (100kcal+200kcal+30kcal+100kcal=430kcal) 昼 カレーうどん 516kcal 夜 ピザふた切れ にぎり寿司２カン、箱ずし２カン みそかつ…