今日の記録 ----------------------------------- 朝 ブルガリアヨーグルト、りんごひとつ。 (310kcal + 150kcal)=460kcal 昼 ちゃんぽんラーメン=800kcal 夜 モスバーガーとモスチキン (452kcal + 262kcal)=714kcal 合計 1974kcal ------------------------…

はぁはぁ・・・。 今日もいい汗流しました〜やっぱり、トレーニングは、気持ちいいですよね。 今日もジムに行きましたが、プールじゃなくて、ジムで筋トレしてきました。（昨日がんばれなかったので・・・） さて、ストレッチして適当にアップして、いつもの…