Well Scan（ウェルスキャン） にて体成分の分析を行いました。 この機械は、体重・体脂肪・筋肉量だけでなく、体の左右の筋肉バランスや、腹部の脂肪量など、さらに体のミネラル成分まで調べられるといった、なかなかの優れもん。 まぁ、体脂肪測定器の横綱…

朝 07:20---- ご飯一膳 水一杯 イチゴ５ヶ 忘れた・・・ 昼 13:20---- プロテイン200cc 間食 16:00---- マクドナルド チーズバーガー 夜 19:20---- ここやねんにて、 広島焼 半分 トンペイ焼き 半分 アスパラとベーコンの炒め 小皿ひとつ 鶏胸肉の鉄板焼き …

起床・・・7:00 07:15------朝ごはん ご飯一膳 ナスと鶏肉サンドフライ コロッケ たまねぎと、わかめの味噌汁 13:00------昼ごはん kentaiホエイプロテイン200cc 16:00------おやつ ハワイマカデミアチョコ３ヶ 18:40------夜ごはん 料理屋さんの仕出し弁当 …