さてさて、今日もレコーディング。 昨日は、夜食にそばを食べた。 そばは、カロリーが低いものだと思っていたが、なんのその。 2段ざるそばで、500kcalを超えていた。 驚き。 今日は、夜食なしにしますよ！ さて、今日は。 朝 400カロリ とり胸肉、250g フル…